現(xiàn)在生活水平提高了，老人不僅能吃好，還可以吃飽。很多老人在日常飲食，總是會(huì)不知不覺就吃得很飽，專家提示這不是好事。如果老人吃得太飽，就會(huì)給腸胃增添不小負(fù)擔(dān)，還會(huì)容易引發(fā)疾病，所以老年人飲食記得不能吃太飽。下文介紹了一些飲食攻略，老人要認(rèn)真學(xué)習(xí)。

老年人飲食

老年人飲食不要吃太飽

老人吃的太飽對(duì)身體健康不利，老人在飽食后會(huì)容易誘發(fā)一些疾病，其中一些癥狀因發(fā)生比較隱秘，容易被忽視，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。飽餐后引起的單側(cè)肢體無力，就是其中一種。

這類患者一般飯量較大，每次餐后10分鐘左右出現(xiàn)短暫失語、嗜睡、單側(cè)肢體無力，嚴(yán)重的伴有單側(cè)肢體癱瘓。如果臥床休息，多可在約60分鐘后恢復(fù)餐前狀態(tài)。這類病人的癥狀在臨床上稱為盜血綜合征。盜血綜合征是指某一處血管閉塞后，該閉塞血管向鄰近的血管盜取血液，可出現(xiàn)供血不足的癥狀，甚至出現(xiàn)缺血體征。這是由于餐后部分血液進(jìn)入消化器官，腦血流減少，出現(xiàn)相對(duì)缺血、缺氧的情況，腦缺血、缺氧，加上葡萄糖供給不足、酶代謝異常等因素，引起腦細(xì)胞代謝紊亂，導(dǎo)致網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)功能損害和腦活動(dòng)功能減退，產(chǎn)生較輕的意識(shí)障礙和功能障礙。

老年人飲食應(yīng)該豐富、有營養(yǎng)，但切記不能吃太飽。對(duì)老人來說，日常飲食應(yīng)該適度為宜，既不能餓肚子，也不能吃太飽。老人可以根據(jù)自己的身體狀況，制定適合自己的飲食方案，只要飲食方法正確，就能讓老人從飲食中保健身體，打造更健康的身體體質(zhì)。