老年人夏天吃西瓜的好處，已到了夏天不管是大人小孩都喜歡抱一兩只西瓜回家，把它放到冰箱中冷藏，等到涼透之后再把它拿出來享用，此刻，西瓜是冰冰涼的，吃上去感覺特別爽，炎炎夏日，西瓜是我們的必備神器，所以，接下來我們就一起來看看老年人夏天吃西瓜的好處。

食品科學家發(fā)現,9個患有高血壓的成年人,在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸后,血壓全部達到正常水平。根據全自動血球計數儀實驗發(fā)現西瓜含有豐富的L-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內,L-瓜氨酸會轉換為另一種氨基酸--L-精氨酸。但是,直接食用補充L-精氨酸的膳食 會使人(特別是患高血壓的成人)感到惡心、腸胃不適、腹瀉。高血壓和動脈硬化患者,尤其是老年人和患有2型糖尿病 等慢性疾病的人都會體驗到無論是合成或天然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇療效。

實際上,除了降壓,西瓜還富含多種維生素,能夠抗氧化,增強免疫力,防止細胞損傷,并促進牙齒和牙齦健康。西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀,如果家里老人不愿意吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜,西瓜將是非常健康的替代品,而且效率更高。西瓜對肌肉和神經功能也有益,還能維持人體的正常電解質及酸堿平衡,減少夏季老人患結腸癌、哮喘、心臟病和類風濕性關節(jié)炎的危險。西瓜也是腎臟健康食品,因為它能化解腎結石。清洗結腸和腎臟一種很好的方法就是一整天不進食,只吃西瓜。

老年人夏天吃西瓜的好處，經過以上內容的閱讀大家一定對這些好處有所了解了吧，其實有些出乎所料，平日里大家都說老年人不宜在夏天吃西瓜，說是會引起糖尿病等等，原來也不一定這些說法就是對的，所以，老年人們在夏天適當吃些西瓜是完全可以的。