四種蜂蜜水的喝法，蜂蜜水的喝法有成千上萬種，那哪幾種適合老年人喝，蜂蜜一直都是大家眼里的好東西，而且又是純天然的，蜜蜂辛勤地在春天里采著各花各蜜，然后奉獻(xiàn)給了人類，自己只留下一點(diǎn)點(diǎn)，所以呀，老年人喝些蜂蜜是很好的，那么，下面就來給大家介紹一下四種蜂蜜水的喝法。

1.蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個(gè)，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí)，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達(dá)到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

2.蜜奶飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

3.香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

4.蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克，洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天三次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

【健康提示】早起喝完溫開水再喝蜂蜜水

蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。

經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應(yīng)當(dāng)飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時(shí)溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養(yǎng)生水。

四種蜂蜜水的喝法，大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀一定對蜂蜜水的喝法有所了解了，常喝蜂蜜水對老年人的身體特別有好處，現(xiàn)在，老年人們就試著用蜂蜜制作這些蜂蜜水的喝法試試看吧，相信一定會(huì)喜歡上的。