老年人吃藍(lán)莓有什么功效，藍(lán)莓也是近幾年才開(kāi)始普遍流行吃起來(lái)的，可還是因?yàn)樗{(lán)莓價(jià)格過(guò)于昂貴，不是人人都能常吃的一樣水果，如今大多的藍(lán)莓也還是靠進(jìn)口的，相信以后等我國(guó)技術(shù)成熟了，藍(lán)莓一定能變得平價(jià)，那么，這藍(lán)莓有什么好的呢，為什么那么多人喜歡吃呢，現(xiàn)在我們就一起來(lái)看看老年人吃藍(lán)莓有什么功效。

1.預(yù)防癌癥

藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級(jí)水果。美國(guó)每日健康新聞報(bào)道，最近的研究又為超級(jí)水果再添美譽(yù)，多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

2.第一號(hào)抗氧化劑

具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。美國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓是花青素含量最豐富的水果，藍(lán)莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一。

3.增進(jìn)視力

藍(lán)莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人們用于維系血管的完整、強(qiáng)化微血管的彈性、促進(jìn)血液循環(huán)、維系正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問(wèn)題。

4.口服的皮膚化妝品

花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔順光滑。從內(nèi)部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內(nèi)而外的雙重保護(hù)作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現(xiàn)，并且使皮膚長(zhǎng)期光滑，富有彈性。

老年人吃藍(lán)莓有什么功效，相信大家經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的閱讀一定對(duì)藍(lán)莓的功效有所了解了，大家一定對(duì)藍(lán)莓內(nèi)涵豐富的花青素并不陌生，但是對(duì)藍(lán)莓其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一定覺(jué)得很新鮮，事實(shí)確實(shí)如此，老年人們可以時(shí)常吃一些。