老年人消化不良怎么辦，如今大家的生活水平日益提高，所以人們的飲食越加豐富，也更加多樣化，蔬菜也可以吃一禮拜不重樣，變著法吃著健康營養(yǎng)的飲食，但是其中也不可避免的就是飲食更加受大家喜愛，結(jié)果就是大家開始放不下自己的碗筷，即便有了飽感也依舊吃著，很容易就導(dǎo)致消化不良，所以接下來我們給大家介紹老年人消化不良怎么辦。

減少煩惱是關(guān)鍵精神因素常常是功能性消化不良的發(fā)病誘因，特別是中老年人的應(yīng)變能力較差，不良情緒直接影響大腦的正常神經(jīng)調(diào)節(jié)，引起胃腸運動和分泌功能的失調(diào)。臨床證明，調(diào)節(jié)情緒是緩解癥狀的根本，保持良好的情緒對于預(yù)防消化不良具有十分重要的作用。

補充礦泉水功能性消化不良主要表現(xiàn)為不能及時順暢排出胃內(nèi)食物，補充礦泉水可促進(jìn)胃內(nèi)食物的排空，從而在一定程度上可減輕患者的腹脹、噯氣、早飽等癥狀。具體做法是每天喝500毫升含高礦物質(zhì)成分的礦泉水，不必一次喝完，可分幾次飲用，最好在吃飯前15分鐘飲用150毫升，但千萬別喝汽水。

喝米湯和大麥粥湯米湯及大麥粥湯對脹氣及胃灼熱等病癥有明顯的改善作用。用5份水加1份米或大麥，煮沸10分鐘，再蓋上鍋蓋慢熬40分鐘。煮好后用漏勺過濾掉米�；虼篼溋�，一天喝5~8次，涼了就熱一下再喝。

常按摩腹部按摩腹部宜在飯后30分鐘左右進(jìn)行，先搓熱雙手，然后雙手重疊，按在肚臍上，用掌心繞臍順時針方向由小到大螺旋狀按摩36圈，再逆時針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。此法可以增加胃腸蠕動，理氣消滯，對于消化不良引起的腹脹、腹痛、呃逆有良好效果。

老年人消化不良怎么辦，大家看了以上內(nèi)容的敘述，是否已經(jīng)對這些方法有所了解，晚飯千萬不要吃得太飽，大概7分飽就已經(jīng)足夠了，其實人體保持著每個時段都有些許餓感是最好的狀態(tài)。