很多年輕人都沒有吃早餐的習(xí)慣，其實(shí)這樣是不科學(xué)的。吃早餐有助于大家能夠集中精力工作，有利于大家健康養(yǎng)生。否則，大家會(huì)常常感到疲勞，饑餓感很難再集中精力做事情，很容易出現(xiàn)胃病。平時(shí)老人一定要注意吃早餐。那么，今天我們講的是老人早餐不適合吃哪些食物。

早餐對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是因?yàn)槔夏耆讼�化食物較慢，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收功能也大大減低，就要有正確的飲食習(xí)慣相結(jié)合，不要吃對(duì)身體有刺激作用的食物，否則會(huì)對(duì)身體帶來(lái)種種不利的影響。

那么，早餐有哪些食物是不適合老人吃的呢?

1、香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2、菠蘿

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

3、忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜，空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

以上就是今天我們重點(diǎn)介紹的老人早餐不適合吃哪些食物具體的內(nèi)容了，希望老人一定要注意早餐盡量別吃這些東西，年輕人也要注意一定好好按時(shí)吃飯，吃早餐有利于我們的身心健康，還可以提高我們的工作效率。同時(shí)注意盡量別飯前吃香蕉，不利于身體健康。