自古以來，人們都將蜂蜜作為保健食品來吃。的確，專家發(fā)現(xiàn)蜂蜜里還有多種營養(yǎng)，常吃對健康很有好處。那么，老人吃蜂蜜是否有好處呢?其實老人吃蜂蜜的好處有很多，不僅能增強(qiáng)抵抗力，還會有防治疾病的好處。接下來，專家就告訴你老人吃蜂蜜的具體優(yōu)勢，一起來看看。

吃蜂蜜

老人吃蜂蜜有好處

蜂蜜雖也稱蜂糖，但它的主要營養(yǎng)成分是果糖和葡萄糖這兩種單糖，而屬于雙糖的蔗糖含量僅在4%左右。單糖進(jìn)入人體胃腸道后不需轉(zhuǎn)化就被直接吸收，不會積累而造成脂肪堆積。而且蜂蜜中富含氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酶類及乙酰膽堿等營養(yǎng)成分，其含量均符合人體所需的比例，所以蜂蜜系純天然、綠色、藥食兼?zhèn)涞谋＝∈称贰Ｒ悦蹫樗幓蛞悦叟渌幹委煻喾N疾病在我國已有三千多年的歷史，明代名醫(yī)李時珍在《本草綱目》中說“蜂蜜之功有六生則性涼，故能清熱熟則性溫，故能補(bǔ)中甘而和平，故能解毒柔而潤澤，故能潤燥緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛和可補(bǔ)中，故能調(diào)和百藥而與甘草同功。”老年人常服蜂蜜，益處多多。

保護(hù)胃腸

患慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃腸病的中老年人宜常食蜂蜜，因為蜂蜜中的酶對胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，可漸漸將胃酸調(diào)節(jié)至正常水平。

用法：胃酸少者可在飯前直接食用蜂蜜，也可以根據(jù)患者的愛好用涼開水稀釋后食用胃酸多者則可將蜂蜜用溫水稀釋并在飯前1。5-2小時或飯后3小時(最好安排在早餐或午餐前后)飲用為佳。