隨著老人年齡的增加，很多老人的各種生理功能，以及身心各方面都會(huì)受到影響，老人的免疫力隨之也會(huì)降低，這時(shí)候老人就會(huì)選擇各種營養(yǎng)品來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，今天我們要給大家具體講述的是適合老人的營養(yǎng)珍品具體有哪些?希望平時(shí)老年人在生活中能夠得到重視，下面一起來看一看。

適合老人的營養(yǎng)珍品有哪些

蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養(yǎng)珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。

這表明果糖和含果糖的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機(jī)體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)，還能為機(jī)體提供一種最適合節(jié)省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據(jù)。

老年人吃糖容易導(dǎo)致血糖過高，從而引起高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化癥、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會(huì)有這種情況，因?yàn)橹杏袃煞N易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它們的比例非常合適，相對來說，人體對葡萄糖的吸收比果糖。

因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學(xué)的茨和克諾等博士曾對一系列營養(yǎng)食品行過試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質(zhì)，并且血液中不會(huì)有過多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢復(fù)到最祿水平。

此外，蜂蜜增強(qiáng)老年人的抵抗力，并對老年性疾病有防治作用。老年人經(jīng)常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被譽(yù)為：“老年人牛奶”是當(dāng)之無愧的。

以上就是我們今天介紹的適合老人的營養(yǎng)珍品有哪些?希望老人能夠結(jié)合以上的這些知識(shí)能夠得到充分的幫助，平時(shí)老人多吃一些蜂蜜還是對身體比較有好處的，老人吃糖容易使自己的血糖過高，引起高血壓等等糖尿病，老人適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿圻�能夠幫助老人進(jìn)行抗衰老，美容作用。