在日常生活當(dāng)中，老年人上了年紀(jì)之后，就會(huì)看東西不清晰，專家表示，很多的時(shí)候是因?yàn)?a href='http://m.012509.com/laoren/qt/' target='_blank'>老花眼所致，很嚴(yán)重的影響到了眼睛健康，所以，大家需要注意一些保護(hù)眼睛的方法，多吃一些新鮮的水果蔬菜，那么，7種食物有助于老年人調(diào)理眼病。

人老眼花 多吃7種食物來(lái)保養(yǎng)

1.胡蘿卜粥：取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

2.何首烏粥：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎虧損所致眼花。

3.女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

4.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補(bǔ)肝腎，可改善老人眼花癥狀。

5.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩只雞蛋調(diào)勻，蒸熟，服用。此方對(duì)頭昏眼花、多淚者有顯效。

6.醬醋羊肝：將羊肝洗凈切片，勾芡、素油爆炒，調(diào)以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮者常吃。

7.紅肝丸：取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對(duì)肝陰虛兼瘀者適宜;對(duì)白內(nèi)障術(shù)后眼中血絲，可起到促進(jìn)消散的作用。

大家需要注意上述的這些食物選擇，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意多休息，平時(shí)大家需要注意眼睛的護(hù)理方法，出現(xiàn)老花眼之后，要及時(shí)的進(jìn)行處理，避免造成眼睛健康受到影響，帶來(lái)不利后果，而且也要注意避免大量的酗酒，一定要注意自己的休息時(shí)間。