隨著老年人年齡的增加，老人的體質(zhì)大不如從前，老人的消化功能也會(huì)相對(duì)的減弱，這時(shí)候老人容易出現(xiàn)食欲不振等等問(wèn)題，老人要想增強(qiáng)自己的體質(zhì)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必須解決食欲不振的問(wèn)題，那么，我們今天就推薦幾個(gè)小妙招來(lái)改善老人的食欲不振，一起來(lái)看一看。

8招改善老人食欲不振

1、多人共餐更好吃

熱鬧的用餐氣氛會(huì)改變老年人的心情。對(duì)于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會(huì)有幫助�？梢院袜徑�的老人一起吃，或與家中老小一起吃。

2、趁熱食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。

3、勾芡淋汁增加味道

做菜時(shí)，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過(guò)量的鹽和糖。

4、來(lái)點(diǎn)音樂(lè)放輕松

人的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌，與精神狀態(tài)有關(guān)，適當(dāng)改善就餐環(huán)境，播放些輕松的音樂(lè)，無(wú)疑會(huì)改變老人心情，進(jìn)而增進(jìn)食欲。

5、少量喝點(diǎn)低度酒

飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會(huì)沖淡胃液，而且會(huì)使胃擴(kuò)張，刺激飽感中樞。

6、代糖代鹽保健康

一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃過(guò)多的鹽和糖，不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食欲望，又不會(huì)威脅身體健康。

7、含鋅的食物刺激味蕾

鋅參與味蕾素的合成，有增強(qiáng)味蕾機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)味蕾、促進(jìn)食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產(chǎn)品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。

8、軟硬適中才順口

如果是吞咽問(wèn)題，進(jìn)食的速度就應(yīng)該放慢�？梢栽谑澄镏袚饺攵缢榈氖焓卟�，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因?yàn)榭刂撇划?dāng)容易嗆著。

以上就是我們今天講述的推薦幾個(gè)小妙招來(lái)改善老人的食欲不振，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人平時(shí)要與多人共餐，這樣我們才能增加老人的食欲，又能改變老人的心情，老人要控制食物的溫度，所以食物要趁熱吃，老人可以增強(qiáng)吃飯的范圍，比如放點(diǎn)兒輕松的音樂(lè)，偶爾來(lái)喝一點(diǎn)紅酒，增加老人的食欲。