老年人不宜長期飲用純凈水，許多老年人都覺得自來水不干凈，而純凈水自然喝起來比較放心，不必為微生物殘留而擔(dān)心。然而，純凈水在過濾出有害物質(zhì)的同時(shí)，水內(nèi)的營養(yǎng)元素也所剩無幾。下面小編就來說說老年人的飲水問題!

純凈水缺少礦物質(zhì)!

早在2000年，專家就有提醒：不宜將“純凈水”作為通常飲用水大量地長期飲用，尤其是少年兒童。純凈水就是經(jīng)過反滲透技術(shù)處理過的“干凈”的水，主要是以自來水為原料，清除水中的雜質(zhì)，給人一種干凈的感覺。但是，這種方法也清除了水中對人體有益的礦物元素。水中缺少了礦物質(zhì)，溶解能力就會增強(qiáng)，喝入人體中，會導(dǎo)致人體細(xì)胞內(nèi)的生命動(dòng)力元素逆向滲透，向體外流失。所以老人和小孩是不宜多喝的。

純凈水沒有礦物質(zhì)，那礦物質(zhì)水是不是更健康呢?

缺少礦物質(zhì)的水會讓人體的健康受到損害，那市面上的那些礦物質(zhì)水是不是彌補(bǔ)了這種不足呢?并不是!我們的人體具有一個(gè)呈弱堿性的內(nèi)環(huán)境。而原始天然的水大都呈弱堿性，含有鉀、鈣、鈉、鎂和偏硅酸等各種對人體有益的天然礦物質(zhì)，能與人體所需相吻合。而這種礦物質(zhì)是人工添加的，大多呈弱酸性。

專家表示：我們應(yīng)當(dāng)飲用沒有污染、沒有退化的、符合人體生理需要的天然水。天然的好水應(yīng)該來自優(yōu)質(zhì)的水源、呈弱堿性，富含人體所需的各種礦物質(zhì)。