我們知道對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，飲食還是有很多很多的禁忌的，尤其是上了年紀(jì)的老人更加要注意控制自己的飲食才行，不控制好自己的飲食的話，會(huì)給自己的健康造成影響。

由于看到許多宣傳材料，有些老人對(duì)進(jìn)食產(chǎn)生了恐懼，不敢吃自己喜歡的食物，“專家”推薦的食物自己不喜歡吃�；盍藥资�年，突然自己一輩子喜歡吃的東西被認(rèn)為是不健康的，家人百般阻攔，媒體宣傳攻勢(shì)，老人覺(jué)得自己在吃的方面沒(méi)有選擇，甚至有宣傳說(shuō)，我們的飲食是“吃健康”，“不管你愛(ài)吃不愛(ài)吃，對(duì)健康有利的就吃，有害的就不該吃”，面對(duì)這些宣傳，老年人突然覺(jué)得困惑迷茫了，最后導(dǎo)致了精神上厭食，進(jìn)而導(dǎo)致了嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，機(jī)體免疫力進(jìn)一步受到傷害，各種疾病接踵而來(lái)。

老年人首先要判斷是否超重，是否有“三高”表現(xiàn)，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可以到醫(yī)院就診，通過(guò)藥物和醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行飲食控制。對(duì)于體重稍高的老年人，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)飲食控制，也不必刻意要求體重在正常范圍內(nèi)。做到飲食不過(guò)咸，適當(dāng)進(jìn)食動(dòng)物蛋白也是人體需要的。多吃新鮮的蔬菜和水果是有好處的。

不主張對(duì)高齡的老年人，主要是80歲以上的老年人過(guò)度控制飲食，我們的飲食除了提供人體的營(yíng)養(yǎng)外，還是我們生活的一個(gè)重要部分。進(jìn)餐是一種享受，是每個(gè)人每天的生活樂(lè)趣，如果一味刻意地根據(jù)所謂的“健康提示”改變老人的飲食習(xí)慣，會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題。

我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，飲食是“天大的問(wèn)題”，對(duì)老年人我們更重要的是關(guān)心他們的內(nèi)心世界，他們的喜怒哀樂(lè)，他們的心靈感受，他們的快樂(lè)人生。多從老人的切身感受考慮，多從老人的心理健康考慮，細(xì)致地安排，科學(xué)地改變，人性化地思考，理性地行動(dòng)，我相信愛(ài)會(huì)使老人更健康!

那么你是不是清楚了，知道對(duì)于一個(gè)老年人來(lái)說(shuō)，飲食千萬(wàn)不要過(guò)度的管制才行，如果我們根據(jù)自己的健康習(xí)慣來(lái)改變老人們的飲食習(xí)慣的話，會(huì)引發(fā)很多很多的健康問(wèn)題。