老年人要自己學(xué)會(huì)尋找一些樂(lè)趣，特別是喝茶能夠起到非常好的效果，不僅能夠預(yù)防高血壓以及心煩氣躁的現(xiàn)象，同時(shí)還能起到明目的效果，建議老年人可以堅(jiān)持每天喝茶水，那么，老年人都適合喝哪些茶呢？

老年人適合喝什么茶？

第一種、降壓茶

1、做法及功效：蓮子心1.5克，草決明9克，用開水沖泡代茶飲。用于高血壓頭暈、心煩等癥。

2、做法及功效：西瓜皮(干品)15克，草決明9克，煎湯代茶飲。用于防治高血壓。

3、做法及功效：苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用�？捎糜诟哐獕�、頭痛、眩暈、口苦咽干等癥。

第二種、腎炎茶

做法及功效：玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。用于水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。

第三種、清眩茶

做法及功效：澤瀉、白術(shù)各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。有祛痰除濕的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等癥狀。

第四種、橘紅茶

做法及功效：化橘紅一片，綠茶4.5克，開水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。

老年人喝茶的好處有哪些？

1、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%；對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

2、增強(qiáng)記憶力

老年人隨著年齡的增加，記憶功能逐漸減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。韓國(guó)人的研究發(fā)現(xiàn)：綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經(jīng)歷輕微認(rèn)知損傷病人的記憶。

3、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間�？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

4、有利于擁有更好的心理健康

喝茶是改善整體心理健康的一個(gè)有效因素。研究發(fā)現(xiàn)喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有著密切聯(lián)系。此外，在對(duì)精神分裂癥的治療中，茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他癥狀。

溫馨提示，喝茶能夠幫助人體增強(qiáng)記憶力，特別是可以預(yù)防一些輻射的傷害，是非常好的一項(xiàng)休閑飲品，建議老年人可以養(yǎng)成品茶的習(xí)慣，有利于降低一些疾病的發(fā)生，能夠改善整體的心理健康，可以更好的進(jìn)行生活。