對于一個老年人來說，一旦上了年紀，骨頭就會出現(xiàn)很多的問題啦，每一個老人都不希望自己受到骨折的影響，那么老人防止骨折要怎么辦。

《國際骨質(zhì)疏松癥》雜志刊登瑞典一項為期6年的新研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)維生素B12水平偏低的老年男性更容易發(fā)生骨折危險。

對1000名平均年齡75歲的瑞典男性進行了為期6年的跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體內(nèi)維生素B12水平正常的參試老人相比，維生素水平偏低的老人更可能發(fā)生骨折。維生素B12水平最低的老人骨折(特別是腰脊椎骨折)危險比其他老人高出 70%。

研究人員將年齡、吸煙、體重、骨骼礦物質(zhì)密度、早期骨折病史、身體活動情況、血液維生素D水平及鈣攝入量等與骨折風險相關(guān)的多種因素納入考慮范疇之后，新研究結(jié)果依然成立。

新研究建議，老年男性應注意補充維生素B12，特別是食補。雞蛋、魚、禽肉以及其他肉食都富含維生素B12。

所以說，一個老人可以嘗試一下補充維生素來幫助自己防止骨折的問題啦，這一些是需要我們?nèi)プ⒁獾模�注意了這些就可以幫助我們防治骨折的問題啦。