在我們的身邊有很多的高血壓患者，對于那么多的高血壓患者來說，飲食都是非常的重要的，對于很多的高血壓患者來說，多吃一些水果也許就是很好的。

高血壓患者吃這些水果有助于生活保健，我們都知道，高血壓是生活中常見的一種疾病，特別是人過中年之后，血壓就很容易變高，對身體健康產(chǎn)生不利影響。那么，怎樣通過健康飲食來降血壓呢?哪些水果可以降血壓呢?高血壓飲食很重要，下面我們就一起來看看吧。

1、橘子

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

2、芒果

芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。

3、獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預防和輔助治療作用。

4、菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

5、荸薺

含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

6、佛手瓜

佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能，被譽為“仙瓜”。

所以對于很多的高血壓患者來說，在飲食上面一定需要好好的去注意啦，因為飲食給于一個人的影響是很大的，這些水果可以在一定程度上緩解老人高血壓的問題。