老年人喝什么好?專家表示，一般65歲以上的老年人，尤其是牙不好的老人，每天都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充1~2杯蔬菜汁，這不但能使人體充分吸收蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分，還對(duì)抵抗身體衰老、減少一些慢性疾病有所幫助。那么老年人喝什么好?接下來(lái)為大家介紹七種適合老年人的蔬果汁。

適合老人喝的7種蔬果汁

1、山楂汁

做法：將鮮山楂果數(shù)枚洗凈、去核，放入榨汁機(jī)里榨成糊狀，加溫開水飲用。

2、黃瓜汁

做法：取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細(xì)絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁飲用。

3、蜂蜜牛奶果汁

做法：取香蕉1根去皮，蘋果半個(gè)去皮去核，切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

4、胡蘿卜汁

做法：取胡蘿卜1~2個(gè)，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過(guò)濾后，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機(jī)直接制作。

5、蓮藕蔬果汁

做法：將蓮藕3兩洗凈，去皮切成小塊，蘋果1個(gè)去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入溫開水榨汁過(guò)濾，加入2匙檸檬汁即可。

6、番茄汁

做法：選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。

7、南瓜汁

做法：將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟。然后用勺壓爛成泥，用紗布過(guò)濾。再加適量溫開水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁了。

以上為大家介紹了老年人喝什么好，老年人應(yīng)該多喝蔬果汁，因?yàn)檫@些對(duì)老年人的身體是有益的，還能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，但是老年人要喝適合自己的蔬果汁，才能有更好地效果。