草莓的好處有哪些呢?我們的水果種類很多，所以補充的營養(yǎng)飲食也特別多，所以我們要注意老人的身體變化，才能更好的保護身體!讓身體更健康!所以看看草莓的好處吧!

草莓的好處

抗癌。草莓富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌癥。草莓中還含有花青 睪丸菥��U廡┗仆�擂\鎦士梢種平岢Π�、前列腺癌、穫ォ、空r話�、舌癌和競ォ癌细胞的活动�

護心。哈佛大學公共衛(wèi)生學院一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。

助消化。1杯草莓(約合150克)的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。

護眼。《眼科學檔案》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黃斑病變危險降低36%。

護關(guān)節(jié)。《風濕病年鑒》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的危險降低3倍。

護腦。美國農(nóng)業(yè)部抗衰老人體營養(yǎng)研究中心最新研究表明，草莓可以防止與年齡有關(guān)的認知能力衰退。

潔齒。將1個草莓搗碎加半茶匙烘焙蘇打攪成糊狀，將混合物涂抹在牙齒上，保持5分鐘，然后漱口刷牙，并用牙線清潔牙縫�；旌衔镏械奶O果酸有助于去除牙齒色斑，讓牙齒更潔白。

草莓的好處有護心，助消化，護腦，潔齒都是可以的!補充維生素C，是我們最應該補充的營養(yǎng)飲食!朋友們都要注意啦?特別是老人奧!要知道草莓的好處!