老人一旦被失眠所困擾的時(shí)候就會(huì)影響她們的健康，但這些大家也要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)了，尤其是人們?cè)谏�活�?dāng)中也要幫助老人選擇好的食物來進(jìn)行安神和保證身體的健康，那么，七款安神補(bǔ)品讓老年人睡的更香?下面就是具體的解答。

老人失眠吃什么一、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

老人失眠吃什么二、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用�？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。

老人失眠吃什么三、安神湯

將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭颍�加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭颍�于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用。

老人失眠吃什么四、三味安眠湯

酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

老人失眠吃什么五、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，適合于長期失眠者服用。

老人失眠吃什么六、養(yǎng)心粥

取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用�？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。

廣告 老人失眠吃什么七、百合綠豆乳

取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。

總之上面說的也就是讓老人睡的更香的食物有哪些，在這上面大家更是要做好全面的了解，還有就是老人的身體健康對(duì)于做兒女的們也是很重要的，因此晚輩在工作之余的時(shí)候也要關(guān)心一下老人的身體狀況和選擇好的飲食方法來進(jìn)行治療失眠。