咖啡在生活中一直受到很多朋友的喜愛，而且這種習慣在老年人群中也不少見，但是針對老年人的普遍健康狀況，小編認為在這里有必要提醒愛喝咖啡的老年朋友們一定要在飲用咖啡時注意下面的五件事情。

咖啡中含有咖啡因，食后飲咖啡能使人振奮精神，消除疲勞，提高腦的活動能力，并能增進食欲、促進消化等。老年人經(jīng)常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但飲用不當，也會帶來不利影響。那么，老年如何喝咖啡呢?

l.不宜飲過濃咖啡濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復(fù)體力。

2.患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，不宜飲咖啡研究表明，心臟病患者飲咖啡，可增加心肌梗塞發(fā)生率。

3.患有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導(dǎo)致疼痛、出血等。

4.常飲咖啡應(yīng)補鈣據(jù)測定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，常飲咖啡的老年人，每天需補充100毫克的鈣，或喝牛奶l～2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。

5.酒后不宜喝咖啡因為咖啡因能增加酒精引起的損害，酒后用咖啡醒酒，對健康不利。

咖啡因為其獨特的味道而受到大家的喜愛，而且適量的飲用咖啡也是對我們健康很有利的，但是如果老人不能注意上面的這些事情，美味的咖啡很可能傷害到自己的健康哦。