在秋冬季節(jié)，老人骨折的病例會有所增多，而且對于老年人來說骨折后的恢復期會比年輕人要長很多，所以，小編想提醒骨折老人在治療和恢復期一定要在自己的飲食中注意對下面三種營養(yǎng)素的攝取。

老年人如果骨折以后，好起來是非常的慢的，所以在平時一定要注意不要讓自己受到傷害，子女也要多多關心家里的老人，那么如果不下心骨折以后，我們應該補充哪些營養(yǎng)可以讓骨折好的更快呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

維生素C

老年人在骨折以后，除了要好好的休息以外，還要補充一些維生素c的食物，這樣的食物可以幫助老年人更快的恢復，生活里面有很多維生素c豐富的食物，像山楂，草莓，桂圓，荔枝等等，這些都是有豐富的維生素c的。

維生素d

老年人發(fā)生了骨折之后，也不要一直在房間里面不動，這樣對恢復也是沒有好處的，如果一直不出去曬太陽的話，老年人的身體里面就會缺少維生素d，所以，老年人在骨折以后，一定要到室外多多的曬曬太陽，這樣可以補充維生素d，還要多吃含有維生素d的食物，像是肝臟，蛋黃，魚類等等。

高蛋白飲食

面對老年人骨折吃什么好的問題，高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的，這類飲食有助于幫助老年人恢復元氣。但要注意一點，那就是這類飲食只適合骨折兩周后的老年人食用，在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。

另外，骨折兩周后的老年人，還可以適量的喝一些湯類飲食，比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物，這樣才能補充更多的維生素A、d，鈣及蛋白質(zhì)。

秋冬季節(jié)，特別是下雨下雪的季節(jié)里，老年人盡量的要減少出行，如果必須要出行，大家在出行前一定要做好預防意外跌倒的措施。