面對老年人群三高疾病高發(fā)的當下，老年朋友們一定會對自己的飲食非常的重視，因為這類疾病通常都與我們的不當飲食有很大的關系，防治三高疾病，希望老年朋友們能少吃下文中介紹的這三類食物。

老人早餐不應該吃這三種食物

油炸類：油條、油餅等

一是因為油炸的食品它們的脂肪含量是非常高的，尤其是對于老年人來說，他們的胃是難以承受和消化的，長期食用的話，還會破壞你的胰島素，導致你的高血壓、高血糖的發(fā)生，也會容易引起肥胖癥狀。

二是油炸食品都是經過多次使用的油炸出來的，此類的食物是有著致命的致癌物質的了，所以，老人應該避免食用它。

甜食類：含糖食品、糖制品

甜食當然它的糖含量是非常高的了，如果老人攝取過多的甜食，是難以消化的，也會引起更多的脂肪堆積，使身體更加肥胖的。

動物內臟類：肝、腎、腦等

動物內臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經常食用，會使體內的膽固醇升高，同時也會使血液的垃圾難以清除，長期以來就會容易引發(fā)冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病。

蘋果綠溫馨提示：老人在吃食物時 應該要注意營養(yǎng)搭配均勻，要多吃素少吃葷，同時不要吃的太硬而難以消化，也不要吃的太咸了，不要吃的太涼。

老年人群的多種高發(fā)疾病都與我們長期的不良習慣和飲食習慣有很大關系，遠離疾病，老年朋友們一定要注意調整自己的飲食，利用科學的飲食來保護自己的健康更靠譜。