對于退休在家的老年朋友們來說，無事之時看看電視是打發(fā)時間的最常見方法，不過，大家知道長時間的看電視是對電視不利的，特別是對于老年朋友們來說，一定要注意下文中介紹的看電視的四不要原則。

專家提示老人看電視不是壞事，可以豐富老人的日常生活，但是，如果老人長期看電視，就可能給健康帶來隱患。下文介紹了老人看電視需要注意的四個問題。

對很多孤寡老人來說，電視是他們的“好伙伴”。因為老年人的生活比較簡單，甚至?xí)�比較枯燥，所以很多老年人會長時間看電視。專家提示老人看電視不是壞事，可以豐富老人的日常生活，但是，如果老人長期看電視，就可能給健康帶來隱患。下文介紹了老人看電視需要注意的四個問題。

老人看電視要注意哪些事

一、看電視時間不宜過長

老年人如果長時間注視閃爍的屏幕和活動的屏幕圖像，會導(dǎo)致眼睛干枯、頭昏頭痛和精神疲乏等癥狀，如果是高血壓患者，長時間看電視還會引起血壓跳躍式的升高，男性患者受到的影響還會遠遠高于女性患者，因此，老年人應(yīng)該在連續(xù)看電視半小時后做一些眼部按摩或閉目養(yǎng)神，以緩解疲勞。

二、不要看過于刺激的電視節(jié)目

老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經(jīng)�？匆恍┐蟊�大喜的電視節(jié)目，易導(dǎo)致病情加重。因為過度悲喜會使體內(nèi)的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發(fā)腦血管破裂而中風(fēng)，有心臟病的人還會因心臟缺血出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死。

三、不要飯后馬上看電視

飯后人體內(nèi)的血液都集中到消化器官，這時如果馬上看電視，腦部就會分去大量的血液，這不僅會影響血液在消化器官內(nèi)的運行，還會抑制消化腺的分泌功能，從而妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。此外在這個時候看電視，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)量也會不足，引起腦部缺氧。

四、不要長時間一個姿勢看電視

老年人本來就容易肢體肌肉僵硬，如果長時間以一種姿勢久坐不動，易造成頸椎發(fā)僵，肢體麻木。還可加重血管、神經(jīng)已有的退行性病變。

以上就是老人看電視要注意的問題了。老年人在看電視的時候，要記得不能時間過長，在看電視的時候也要記得經(jīng)常變換姿勢�，F(xiàn)在電視節(jié)目有很多，對老年人來說，舒緩、輕松的節(jié)目會比較適合看。很多老年人喜歡看大戰(zhàn)片，小編建議老年人不要在晚上觀看，以免影響睡眠。

其實日常生活中除了看電視可以幫助老人打發(fā)閑時的時間外，還有很多對健康有益的事情也可以達到這個目的，比如說外出散步就是很好的方法之一。