老年人能吃巧克力嗎？這是很多老年人想要問(wèn)的問(wèn)題，很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力熱量比較高，并不是任何都適合吃的，因此有人問(wèn)老年人可以吃巧克力嗎?老人的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?

老人是可以吃巧克力的，老人適當(dāng)吃巧克力有很多好處。具體的如下：

1、巧克力能促進(jìn)大腦的血液流動(dòng)，防止癡呆癥發(fā)生。

2、每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。

3、黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)。

4、牛奶與巧克力相結(jié)合后，會(huì)形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進(jìn)鈣吸收程度。

5、可可中的黃烷醇是一種有益健康的類(lèi)黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑，具有與阿司匹林類(lèi)似的稀釋血液作用。

6、巧克力能促進(jìn)血管舒張，降低血液凝集的程度，減少血管堵塞，降低血壓，有預(yù)防心腦血管疾病的作用，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)。

7、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強(qiáng)大的抗氧化功能，不光能延長(zhǎng)體內(nèi)其它抗氧化劑，還能促進(jìn)血管擴(kuò)張、治療貧血癥狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。

8、可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達(dá)到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會(huì)帶來(lái)偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用。

以上從八個(gè)方面為大家介紹了老年人能吃巧克力嗎，老年人可以適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆�，可以為身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)一定要適量食用，還能抗衰老。