對于一個老年人來說，每天堅持喝一些茶是很好的，茶對于我們而言有很大的幫助，如果老人想要自己健康一點的話，那就多喝一些茶。

1、瘦身減肥

茶葉中還有咖啡堿，這些咖啡加能促進胃液分泌，幫助消化，還可以增強人體分解脂肪的能力，這樣就可以達到瘦身減肥，保持身材的目的。在國外也有研究表明，定期喝茶是可以縮減腰圍的，還可以預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、抗輻射

茶葉當中含有的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護人體不受輻射，同時也可以修復受損細胞。茶葉提取物還可以治療腫瘤患者在進行放射治療時引起的輕度放射病，也可以治療由于輻射導致的血細胞、白血球等的減少。

3、提高記憶力

茶葉中所含的茶多酚可以對大腦進行局部調節(jié)，提高記憶力。另外，喝茶還可以預防一些神經系統(tǒng)疾病，特別是老年癡呆。茶葉當中所含的咖啡堿也能夠興奮中樞神經，可以清新提神。

以上就是對喝茶的好處做出的詳細介紹，希望可以給小伙伴們提供一些參考。喝茶的好處還有很多，比如它還可以提高肌肉耐力、抗紫外線、提高骨密度等。不過在喝茶的時候一定要喝熱茶，冷茶和過夜的茶就不要再喝了，以免引起身體不適。

所以老人可以嘗試多喝一些茶，因為我們多喝一些茶還是有很多的幫助，老人如果希望自己可以更加的健康的話，喝茶還是有一定的幫助的。