老年人吃葡萄干有什么好處?葡萄干它含有豐富的功效與營養(yǎng)，是一款不可多得的天然食品，針對不同的人群，會有相關的禁忌，因此要牢記不是什么人都可以食用葡萄干的。為此有不少人問老年人吃葡萄干好嗎?吃葡萄干的注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹，供大家參考。

老年人吃葡萄干好嗎?

老年人吃葡萄干有不少的好處，因為老年人常食葡萄干不僅有補氣血、強筋骨、益氣強身、耐饑寒養(yǎng)生之功效，更重要的是它可補充人體內的鉻。接下來為大家具體介紹老年人吃葡萄干的好處：

1、提高免疫力

中醫(yī)認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

2、預防患心臟病

葡萄干中纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數下降16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加患心臟病的危險。

3、保護心血管、抗衰老

葡萄干也有助于保護心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清楚體內自由基，抗衰老。

4、清理直腸、排毒

葡萄干還能改善直腸的健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。葡萄干中的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

5、防止細胞惡化

葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細胞的分裂。

6、其它好處

葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復。另外，葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

以上為大家介紹了老年人吃葡萄干有什么好處，值得提醒的是　因為葡萄中含有鞣酸，它跟蛋白質結合的話，會有消化不良的癥狀出現(xiàn)，而海鮮中蛋白質的含量挺高，所以葡萄干不能和海鮮一起吃。