生活中很多老人都愛吃水果，因?yàn)樗�果不僅好吃，而且，營養(yǎng)成分也是非常高的，尤其是一些葡萄，它的味道非常好，酸酸甜甜的可以達(dá)到非常好的開胃效果，并且，它可以補(bǔ)充我們的身體一些營養(yǎng)，具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，那么，老人吃葡萄的好處有哪些？

老人吃葡萄的好處

1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素

葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

2、開胃消食

葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開胃。

3、補(bǔ)充糖分

葡萄的含糖量很高，約10%~25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

4、舒筋活血、補(bǔ)鐵補(bǔ)血

從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。

5、安神、舒緩疲勞

經(jīng)常吃葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。

6、滋補(bǔ)佳品

葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

7、防癌抗癌

葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。

8、美容養(yǎng)顏

葡萄籽中含有獨(dú)一無二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細(xì)胞前將它除去，從而達(dá)到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀發(fā)烏黑亮麗。

以上都是關(guān)于一些吃葡萄的介紹，而且，平時(shí)吃葡萄也有非常多的注意事項(xiàng)，我們應(yīng)該進(jìn)行一定的了解，比如葡萄不能和牛奶進(jìn)行共同食用，因?yàn)闀��?dǎo)致一些人出現(xiàn)拉肚子甚至嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，平時(shí)也要注意吃葡萄后不要立即喝水，會引起腹瀉，也不要和海鮮同時(shí)使用，會產(chǎn)生一定的反應(yīng)，對身體沒有任何好處。