說(shuō)到老年斑點(diǎn)，可能很多人都是非常的了解，而且當(dāng)臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)的時(shí)候，也會(huì)影響一個(gè)人的形象問(wèn)題，尤其是一些老年人，其實(shí)如果是想要去除老年斑，可以適當(dāng)?shù)亩喑晕骷t柿也是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇的。

1、常吃西紅柿

每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失色斑主要是內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過(guò)大、睡眠不好等內(nèi)部原因引起的色斑。

2、多吃茄子

茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會(huì)明顯減少。

3、多吃含維E豐富的食物

要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來(lái)源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

通過(guò)上面的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以生活中老年人應(yīng)該多吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而且對(duì)于老年人的身體也是有著非常大的幫助，經(jīng)常多吃一些西紅柿，也可以去除臉上的一些斑點(diǎn)的呢。