老年性白內(nèi)障是一種普遍存在于老年人中的眼部疾病，白內(nèi)障會使患者的視力逐漸變差，對日常生活影響較大。那么，老年性白內(nèi)障怎么調(diào)養(yǎng)呢？

　　1. 注意飲食和生活習(xí)慣

　　科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣對調(diào)養(yǎng)老年性白內(nèi)障有很大的幫助。可以多吃富含維生素C、E及胡蘿卜素的水果、蔬菜和海魚類，盡量避免吸煙、酗酒、熬夜等不良習(xí)慣。

　　2. 常規(guī)眼部保健

　　良好的眼部保健習(xí)慣可以減緩白內(nèi)障的進(jìn)程�？梢员苊忾L時間的用眼、減少電腦輻射，涂抹滋潤眼部的眼藥水或者植物精華，如銀杏精華等。

　　3. 中醫(yī)調(diào)理

　　中醫(yī)調(diào)理對調(diào)養(yǎng)老年性白內(nèi)障也有一定的幫助�？梢圆捎弥嗅t(yī)穴位按摩、復(fù)方滴眼液等方法，對于改善眼部血液循環(huán)、降低眼壓等方面都具有一定的好處。

　　4. 遠(yuǎn)離有害環(huán)境

　　有害環(huán)境對老年性白內(nèi)障的進(jìn)程也有很大的影響，要盡量避免在污染環(huán)境下生活和工作，同時保持空氣清新，避免過度使用空調(diào)等電器。

　　總之，對于老年性白內(nèi)障的調(diào)養(yǎng)，通過健康的飲食和生活習(xí)慣、常規(guī)眼部保健、中醫(yī)調(diào)理以及避免有害環(huán)境等方面有所改善，可以減慢白內(nèi)障的進(jìn)程，從而讓我們的眼睛更健康。同時，還需定期進(jìn)行眼部檢查和治療，并且配戴unglasse可以有效預(yù)防和緩解老年性白內(nèi)障。