白內障是指晶狀體變性，引起透明度下降而失去透明度。白內障是一種常見的眼疾，特別是在老年人群體中更為常見。那為什么老年人比其他人更容易得白內障呢？

　　據(jù)研究，老年人得白內障的原因主要有以下幾點：

　　1.老年人體內抗氧化能力下降

　　人的自由基產(chǎn)生會對晶狀體造成一定的損害，因為晶狀體中的抗氧化物質（如維生素C、E、谷胱甘肽等）可以清除自由基。然而，隨著年齡的增加和營養(yǎng)水平的下降，老年人的晶狀體抗氧化能力會逐漸下降。這就會導致晶狀體一直遭受自由基的攻擊，最終發(fā)生白內障。

　　2.環(huán)境因素

　　老年人由于年齡增長，使用眼睛的時間變長，同時外部環(huán)境因素也對其造成了很大的影響，如日光、紫外線、電子屏幕等對晶狀體造成傷害，也會促使老年人患上白內障。

　　3.營養(yǎng)不良

　　長期的營養(yǎng)失衡會導致體內一些關鍵營養(yǎng)素的缺失，特別是一些抗氧化物質如維生素C、谷胱甘肽、類胡蘿卜素等。缺乏關鍵營養(yǎng)素，終聽會損害晶狀體細胞的生理功能，突出表現(xiàn)即老年人容易受到白內障的侵害。

　　綜上，老年人容易得白內障是由于多種原因造成的。建議老年人應該多加關注自身營養(yǎng)，適度的戶外活動，同時挑選合適的眼鏡進行防護，減少白內障的發(fā)生率，保障眼健康。