俗話說，一白遮百丑，每個女人都希望擁有一身健康、白皙、嬌嫩而富有彈性的肌膚。“膚若凝脂，吹彈即破”，柔柔細細的肌膚使女人看上去總是顯得年輕而氣質優(yōu)雅，穿上什么顏色什么款式的衣服都格外漂亮而具有魅力。那么，要如何才能防止肌膚變粗糙？如何改變肌膚干燥、膚色暗淡、泛黃、無光澤的不良狀況而使之變得皓白如玉？

小編認為，在日常生活中用科學的方法作指導，養(yǎng)成良好的美白習慣，并持之以恒，肌膚自然會“靚”起來。

防曬護理必不可少

眾所周知，太陽光中含有的紫外線，如果長時間照射到人的皮膚上，容易引起皮膚干燥、起皺等老化現(xiàn)象，很多皮膚疾病也是因為紫外線對皮膚長時間的照射而引起的，嚴重時甚而至于會誘發(fā)皮膚癌。因此，日常防曬必不可少。

加強防曬護理，就要養(yǎng)成使用防曬系列的護膚習慣，如涂防曬隔離霜、防曬油、防曬露等可以隔離或減少紫外線對皮膚的輻射。同時，不要長時間在太陽下暴曬，尤其是11點至14點期間的紫外線最強，容易引導起肌膚灼傷，也容易曬黑。

美白護理穩(wěn)定皮膚

通常情況下，出門之前要采取護膚措施，如使用乳液，潤膚霜之類的。而回家后也要馬上用潔面乳之類的清潔皮膚，及時除掉皮膚上的灰塵、細菌、污垢。之后再用濕、冷的毛巾或紙巾敷臉。尤其是受到刺激的皮膚，用冷毛巾或紙巾敷面，可以緩解皮膚過敏程度，促進毛孔收縮，并使肌膚感覺清涼、舒爽，消除皮膚疲勞感。

補充肌膚水分，加強肌膚保濕

缺水的肌膚看上去總是干癟、暗淡而缺乏彈性，甚至滋生斑點。當你的肌膚出現(xiàn)這幾種衰老情況時，你一定不能掉以輕心，要采取措施及時改善。爽膚水、化妝水，或者精華素一類的產(chǎn)品可以有效幫助肌膚保濕和留住水分，促進后續(xù)產(chǎn)品更好地吸引。保濕面膜在補充肌膚水份，加強肌膚保濕上功效也挺不錯。

補充體內維生素C，促進肌膚健康美白

維生素C可以預防肌膚色素沉積，防治皮膚斑點發(fā)生，多吃富含維C的食物，如黃瓜、番茄、草莓、白菜、檸檬、橘子、苦瓜等，能有效地滋潤皮膚，讓皮膚變得白皙、柔滑。此外，可以適量地口服維C片，以延緩肌膚的衰老速度，使肌膚青春常駐。