雖然醫(yī)學(xué)美容正夯，但中醫(yī)美白可是傳承幾千年啦。一白遮百丑是最古老的審美觀，以前楊貴妃慈禧太后美白，可不都是靠中醫(yī)秘方嗎？想知道內(nèi)外兼具的中醫(yī)美白有多行，跟著醫(yī)師學(xué)幾招吧！

肝脾腎要養(yǎng)好

常有人向醫(yī)師反應(yīng)，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉蠟黃的氣色！這時(shí)候就該反思生活型態(tài)是不是不夠健康，轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調(diào)氣排毒，所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的透明亮澤度，比認(rèn)真選粉底色號(hào)深淺更重要，其中，肝脾腎就是三個(gè)調(diào)理重點(diǎn)。

肝常緊張生氣，就會(huì)造成所謂的肝郁氣滯，出現(xiàn)黃黃的臉色。

脾偏食會(huì)傷脾臟，排毒差氣血慢，不但會(huì)導(dǎo)致膚色黯沉，更容易累積黑斑。

腎常生病過勞會(huì)傷腎，造成虛火太旺，會(huì)使肌膚上愛亂長(zhǎng)東西，變成小花臉。

醫(yī)師說：總結(jié)來說，吃得好，睡得好，心情好，就是養(yǎng)內(nèi)臟最好的良方妙藥啦！

說到中藥補(bǔ)身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩，在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時(shí)辰經(jīng)絡(luò)美白法”，根據(jù)早午晚的經(jīng)絡(luò)走向，各調(diào)配一道簡(jiǎn)單美白輕食補(bǔ)氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦！

早上7：00-11：00點(diǎn)——綠豆豆?jié){

上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。

食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。

下午2：00-5：00點(diǎn)——冰糖陳皮醋

下午血壓會(huì)升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧暗沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑化解黑色素的美白功能。

食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)。

晚上7：00-9：00點(diǎn)——杏仁銀耳湯

晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤(rùn)的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

因?yàn)樽贤饩�長(zhǎng)驅(qū)直入，加上生活壓力，很多女生轉(zhuǎn)變?yōu)槊舾屑∧w的比例正在擴(kuò)大，10個(gè)來看美白門診的人，有8個(gè)是血虛血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著（毛孔粗大皮膚很薄看得到泛紅血管整體膚色不均勻），醫(yī)師建議用中藥泥敷臉來解毒調(diào)氣，下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購(gòu)置哦。

自制中藥美白敷臉粉

依下面的藥方和用量去抓藥，并磨成粉，敷時(shí)取適量加水調(diào)成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘。

青春期

出油造成的粉刺痘疤毛囊發(fā)黑，整體膚色花花的。

藥方：石膏薏仁杏仁蒲公英黃連（各5g）。

輕熟齡

需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調(diào)理肌膚敏感度。

藥方：玉竹杏仁珍珠粉白芷白蘞茯苓（各5g）。