在現(xiàn)代生活中，減肥問題一直是女性朋友們關(guān)注的事情，但是許多減肥藥物都帶有一定的副作用。而自己在家動(dòng)手自制減肥茶，除油膩消水腫，不僅可以有效排除體內(nèi)油份，還可以加快新陳代謝，有效減脂。在這個(gè)秋天，做一個(gè)安靜的“瘦”美人吧!下面就來為您推薦3款消脂解膩的自制中醫(yī)減肥茶飲，趕緊來看看吧，再不瘦就真的老了。

　　首先，我們來介紹消脂排油茶。它的藥材包括何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。制作方法是將藥材以熱水500毫升沖泡即可。它的作用是消脂、排油，非常適合經(jīng)常攝入油膩食物的人。但是需要注意的是，因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　其次，是利濕除水茶。它的藥材包括澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。制作方法也是將藥材以熱水500毫升沖泡即可。它的作用是消除水腫。但是需要注意的是，澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。

　　最后，是消脹除膩茶。它的藥材包括洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。制作方法是先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。它的作用是除油膩、消脹氣。這種茶飲可以在大魚大肉后食用，有助于消化和解膩。但是需要注意的是，蜂蜜是一種高糖分食品，不宜過量。

　　以上是幾款自制中醫(yī)減肥茶飲的介紹。相比于其他減肥方法，自制減肥茶不僅是天然營養(yǎng)物質(zhì)，而且安全可靠，副作用小。但無論飲用什么減肥茶飲，適量是關(guān)鍵。在選擇減肥茶品時(shí)，我們也需要考慮自己的體質(zhì)和身體情況，避免因?yàn)椴划?dāng)?shù)氖秤梅椒ǘ鴰�來不良的副作用�?/p>