護膚方法有很多種，有的通過化妝品進行護膚，有的通過一些飲食進行護膚，在我們平時的生活中，有很多食物可以起著抗衰老的作用，那么都有哪些食物可以起著抗衰老的作用呢？下面就可以緩解眼角皺紋的食物都是什么進行介紹。

1、多吃堿性食物。*內(nèi)臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調(diào)，會使臉部肌膚失去氣血滋養(yǎng)而導致早衰，出現(xiàn)皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產(chǎn)生。減緩眼部皮膚松弛，可以多吃堿性食物、多喝水，可以。堿性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、水果等。

2、每天吃點甜杏仁。杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質(zhì)，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清。調(diào)和成膏狀，睡前洗臉后涂臉，次晨洗去。

3、富含軟骨素的食物。多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性*皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。

4、富含維生素和微量元素的食物。維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。

5、富含核酸的食物。多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

以上我們了解了哪些食物可以緩解眼角皺紋，現(xiàn)在我們應該有所了解，很多食物可以起著美容護膚的效果，為了我們身體健康，平時我們要了解有關(guān)常識，多吃一些對我們護膚有利的食物，讓我們的肌膚變得更加細膩充滿光澤。