女孩子都不愿意臉上長小痘痘，可偏偏有的女孩就愛長痘痘,這與生理因素、環(huán)境、情緒、日常的一些不良習(xí)慣有關(guān)。比如：太陽、碘質(zhì)、游泳、飲酒、按摩、煎炸食物。預(yù)防痘痘的佳辦法，是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

以下幾個(gè)習(xí)慣易招惹痤瘡：

1、太陽：經(jīng)常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會(huì)令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎。所以一定要作好防曬工作。

2、碘質(zhì)：含碘量重的食物，在痤瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。

3、游泳：泳池的消毒劑及細(xì)菌都會(huì)刺激皮膚，生痤瘡時(shí)避免游泳。

4、飲酒：酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成痤瘡問題，飲酒會(huì)加速血液循環(huán)，引爆痤瘡。

5、按摩：面部按摩當(dāng)然能促進(jìn)血液循環(huán)，但臉上有發(fā)炎的痘痘時(shí)就會(huì)因按摩惡化甚至感染更多的細(xì)菌，所以滿臉包包的時(shí)候就不要做美容按摩了。

6、煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細(xì)菌感染，就會(huì)長出痤瘡來！

七個(gè)好習(xí)慣徹底消滅粉刺

1、不隨意用手?jǐn)D壓，以免炎癥擴(kuò)散，你可以想像一個(gè)油棕果，當(dāng)我們擠后放松，它會(huì)流出更多油脂，而且擠壓也會(huì)使年輕細(xì)嫩的皮膚留下粗毛孔和疤痕。

2、每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，去除油污，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。洗臉次數(shù)不宜過多，每天2-3次，以免破壞正常的皮脂膜。因?yàn)檫^分的刺激皮膚只能使油脂腺分泌更多的油脂。

3、不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎癥的情況下去美容院做按摩和皮膚脫屑。在炎癥好的情況下，去美容院做護(hù)理時(shí)也不要按摩時(shí)間過久，好避開痤瘡部位做按摩。

4、不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用收斂性和具有消炎作用的爽膚水，油性皮膚也要注意多補(bǔ)充水分可達(dá)到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

5、均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。

6、調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復(fù)。

7、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。

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