市場上所謂的“減肥保健食品”、“減肥保健品”和“瘦身器械”琳瑯滿目，消費(fèi)者應(yīng)該以循證醫(yī)學(xué)的原則去分析，只有有可靠的科學(xué)實驗依據(jù)才能確認(rèn)這些產(chǎn)品是否真實有效。不要被廣告上的照片或個案報道所迷惑。許多減肥藥品含有利尿藥或摻有利尿藥，導(dǎo)致的減肥效果只是水分的減少，而不是脂肪的減少。還有一些減肥藥物是中藥和西藥的混合物，使用這樣的藥物時更需要小心謹(jǐn)慎。

　　常見的藥物減肥方法包括食欲抑制劑、脂肪酶抑制劑以及血清素和去甲腎上腺素再攝取抑制劑等。目前市場上減肥藥物種類繁多，往往讓肥胖者眼花繚亂。有些藥物的減肥效果不錯，但一旦停藥就會出現(xiàn)快速反彈，同時還伴有頭暈、乏力、腹瀉等副作用。這些藥物還對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的損害，因此減肥藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，而且只能作為短期輔助治療。

　　此外，市場上還有一些膳食纖維產(chǎn)品，膳食纖維本身并不是藥物，但在胃里吸水膨脹，能夠產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食物攝入量。同時，它還能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。常見的膳食纖維產(chǎn)品包括魔芋粉。在減肥過程中，飲食減少容易導(dǎo)致維生素缺乏，因此有必要補(bǔ)充多種維生素。

　　專家建議，減肥不應(yīng)理解為簡單地“減體重”，而是“減脂肪”。只有減少體內(nèi)多余的脂肪才能真正減輕體重，并預(yù)防或減少與脂肪相關(guān)的疾病。使用利尿劑或者少喝水只能減輕體重，而無助于脂肪的減少，因此并不能真正實現(xiàn)減肥的效果。此外，脫水和血液濃縮容易形成血栓，會對健康造成嚴(yán)重威脅。

　　如果某種減肥藥物讓人幾天之內(nèi)減輕了若干斤體重，那只是減少了水分，而不是減少了脂肪。這種藥物很可能含有利尿劑或者瀉藥。這種方式是目前減肥產(chǎn)品當(dāng)中最常見的，但卻是最不可取的。利尿劑或者瀉藥通過脫水或者腹瀉來減輕體重，而脂肪卻并未減少。這種方法長期使用會對健康造成危害，可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂、貧血、糖尿病、腎功能損傷，甚至危及生命。因此，不能盲目追隨廣告，片面地使用減肥藥物。

　　總之，減肥藥物的使用應(yīng)該謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且只能作為短期輔助治療。同時，通過健康的飲食和運(yùn)動來實現(xiàn)減肥效果是更加可靠和健康的方法。