美白，是每個女人都喜歡的做的事情。俗話說：一白遮三丑。所以很多的女性朋友都想擁有雪白亮麗的肌膚。那么，你知道美白的小秘方嗎?到底吃什么東西可以美白呢?下面小編來給大家介紹一下吧。

美白秘方

淡醋水嫩膚

先在洗面奶里混入少許的食醋，將其混合后敷在臉部，然后輕輕按摩一下，最后在洗干凈，這樣便可以使皮膚光潔幼滑。

洗臉后用蜂蜜按摩

蜂蜜使用后肌膚無緊繃感，舒適自然。

每次洗臉時，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營養(yǎng)護膚品。

堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用后肌膚無緊繃感，舒適自然。長期使用，效果尤其明顯。同時，每天早晚內(nèi)服蜂王漿，效果更好。

醋與甘油嫩膚

先將醋和甘油按比例調(diào)和，然后涂抹在臉上，只要每日能夠堅持，一定能使皮膚變得細嫩。

玫瑰水洗臉

摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開水制成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。

香蕉面膜

將香蕉弄成糊狀，然后將全脂牛奶倒入到香蕉糊中，再加入少量的水，將它們攪拌均勻后涂抹在臉上，然后輕輕拍打臉部，等待20分鐘后用清水洗凈即可。這個美白[2]方法既簡單又方便，還很有效果。

番茄面膜

將番茄洗凈后用道具搗爛，然后過濾取汁，將醬汁涂抹在臉部，等待20分鐘后用清水清洗干凈，每天可做1-2次，不僅可以使皮膚變白，還能淡化臉上的雀斑。

維生素面膜

準備兩顆維生素，將其壓碎，再加入少量的水混合，然后涂在臉上，20至25分鐘后在洗干凈即可，維生素可以很有效的幫助肌膚美白。

白醋面膜

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，皮膚會變白，如果是痘痘肌膚，也會發(fā)現(xiàn)痘痘慢慢的消失了。

有了這些面部美白小偏方，可以讓皮膚在日積月累中變白，甚至會比使用化妝品的效果還要好。健康美白小建議。

珍珠粉面膜

珍珠粉：5湯匙普通的藥店可以買到注：(越細膩越好)

蜂蜜：2湯匙

清水：5湯匙

把以上材料混合一起后敷在臉上15-30分鐘即可。

作用：美白，潤膚，去粉刺，還可以去痘。

吃什么可以美白

豬腳湯

重點：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

甘蔗木瓜豬蹄湯

原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

做法

1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。

獼猴桃色拉

原料：獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。

豆?jié){

重點：增加肌膚的細滑度

豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

做法

1.生豆?jié){加熱到80～90度的時候，會出現(xiàn)大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆?jié){已經(jīng)煮熟，但實際上這是一種“假沸”現(xiàn)象，此時的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質(zhì)。正確的煮豆?jié){方法應該是，在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失;

2.有些人為了保險起見，將豆?jié){反復煮好幾遍，這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質(zhì)，同時也造成了營養(yǎng)物質(zhì)流失，因此，煮豆?jié){要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反復煮。

紅豆湯

紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

赤小豆3000克、白砂糖200克

先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。

鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

紅糖糕

加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

原料：湯面、紅糖

做法

1、燙面小劑子按成小圓片;

2、圓面皮包入紅糖;

3、像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀;

4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;

5、鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯;

6、糖糕浮起時，關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。

蜂蜜紅棗茶

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤。

重點：使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

原料：干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

做法

1、干紅糖洗凈，將棗切開挖去核

2、將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水

3、大火煮沸后蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煮至湯水收干

4、用打蛋器將鍋內(nèi)的紅棗攪拌成泥，繼續(xù)煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀

5、將棗泥盛入容器中，晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存

6、飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調(diào)勻即可。

美白小竅門

減少日曬

如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

卸妝徹底

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

多吃富含維C果蔬

多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。光是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

曬后洗澡按摩

只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

暴曬后冰鎮(zhèn)

暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

早晚檸檬水

水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

總結(jié)：夏天來了，火辣辣的太陽曬得人難受的同時，還會使你的皮膚變黑，愛美的你肯定不喜歡變黑吧。那么，今天小編在文章里給大家介紹的這些美白小知識大家都掌握了嗎?可能你不太相信這些方法，那么，大家可以現(xiàn)在去試試哦。