現在，人們對美的要求越來越強烈，如何美容護膚是大家比較關心的一個話題，隨著年齡的增長，人們皮膚會出現一些斑點，這對人們美好的形象造成一定的影響，如何祛斑護膚是很多人關心的，那么，生活中如何的護膚?

1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、每天按摩5分鐘。按摩有助促進血液循環(huán)和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節(jié)奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產生色斑，不可不防。

3、多吃美容的食物。淡斑效果好的護膚品?許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

我們要選擇一款專業(yè)的去皺產品，去皺抗衰最好的方法是選用正規(guī)的去皺產品輔助一些正確的祛皺按摩，搭配合理飲食習慣來改善，比如現在市面上的美姿爾蘋果干細胞，植物干細胞去皺抗衰效果就很不錯!

通過以上介紹，我們對美容護膚做了進一步的了解，現在的人們不僅追求高質量的物質生活，還對美的追求更加強烈，在這種形勢下，人們對美容護膚越來越關注，為了我們美好的未來，我們一定要了解一些護膚常識，做好自己的護膚工作。