紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因為黑色素的沉淀而黯淡。選購一種適合自己的美白產(chǎn)品進行臉部整體護理是十分必要的。

保持好膚色的20條小秘訣

1、注意保持適量的運動，比如堅持每周打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。

2、睡眠不足是保持好膚色的天敵，充足的睡眠至關重要。

3、飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現(xiàn)暗瘡。

4、睡覺前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌膚還可以提供睡眠質(zhì)量。

5、過量攝取碳水化合物會使膚色發(fā)黃。

6、晚上10點至凌晨2點肌膚處于修整期，這期間要盡量處于睡眠中。

7、綠茶可促進新陳代謝。

8、消除便秘、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛等問題。

9、養(yǎng)成每隔一段時間用保濕噴霧給肌膚補水的習慣。

10、盡量少抽煙。

11、注意室內(nèi)室外不要溫差太大。

12、養(yǎng)成出門前半小時涂防曬霜的習慣。

13、保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。

14、多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)。

15、勤補妝也能帶來好膚色。

16、減肥要適度，完全舍棄脂肪的節(jié)食減肥是不科學的。

17、多補充維生素C。

18、少喝冰的飲料。

19、手腳容易冰涼的人要常做足底按摩。

20、冷色系的服飾容易映襯滿臉倦容，白色服裝則可映出好膚色。

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