隨著人們的生活水平的提高，越來(lái)越多的人開始關(guān)注自己的外貌。其中，臉的大小和形狀是很多人都很關(guān)注的問題。對(duì)于那些想讓自己的臉看起來(lái)更小的人來(lái)說(shuō)，下面就是一些技巧。

　　1. 控制飲食

　　控制飲食是讓臉變小的重要方法之一。首先，要控制熱量的攝入量。熱量過(guò)多會(huì)導(dǎo)致臉部脂肪增多，使臉看起來(lái)更大。其次，要少吃油炸食品、高糖食品和高鹽食品，這些食品會(huì)讓臉部水腫。

　　2. 合理安排作息時(shí)間

　　合理安排作息時(shí)間也是讓臉變小的方法之一。睡眠充足、作息規(guī)律可以避免因疲勞和壓力引起的面部肌肉僵硬和浮腫。

　　3. 多?人?/p>

　　多喝水有助于排毒，減少面部水腫的現(xiàn)象。此外，多喝水還有利于維持皮膚的彈性，使臉部看起來(lái)更加緊致。

　　4. 注意口部肌肉訓(xùn)練

　　口部肌肉訓(xùn)練可以有助于減少面部脂肪，使臉變小。例如，可以經(jīng)常進(jìn)行吹氣球、吮指頭等動(dòng)作來(lái)鍛煉口部肌肉。

　　5. 多做面部按摩

　　多做面部按摩可以緊致面部肌肉，促進(jìn)面部血液循環(huán)，達(dá)到減少面部脂肪和水腫的效果�？梢赃x擇一些簡(jiǎn)單又有效的面部按摩方式。

　　6. 選擇合適的發(fā)型

　　選擇合適的發(fā)型可以使臉看起來(lái)更小。通常來(lái)說(shuō)，短發(fā)或中分發(fā)型可以讓臉顯得更加小巧。而且，可以選擇合適的發(fā)型來(lái)掩蓋一些臉部缺陷。

　　總之，想要讓臉變小并不是一件難事。只要掌握好飲食、注意作息、多喝水、進(jìn)行口部肌肉訓(xùn)練、做好面部按摩以及選擇適合的發(fā)型等方面，就能有效地縮小臉部的大小。當(dāng)然，如果這些方法不能產(chǎn)生理想的效果，可以選擇有效的減肥方式，如器械運(yùn)動(dòng)等，通過(guò)全身減脂的方法來(lái)讓臉變小。