很多時候在夏季我都會比較羨慕皮膚比較黑的人，因為皮膚白，臉上的斑斑點點很清楚，總感覺自己的臉洗不干凈一樣，每當(dāng)照鏡子的時候總是感到很苦惱。不僅臉上，又是手上也會出現(xiàn)一些斑斑點點，真的很希望這些斑點早日消除。

曬后用涼開水洗臉，在我們?nèi)諘襁^后，一定不可以用熱水洗臉，因為熱水會讓我們的毛細(xì)血擴(kuò)張、充血，使皮膚出現(xiàn)紅血塊，嚴(yán)重點還會出現(xiàn)曬斑。所以應(yīng)等身體溫度達(dá)到恒溫時，在用涼開水洗臉，這樣還可以令毛孔收縮，使肌膚冷卻下來，達(dá)到小熱退紅的作用，讓肌膚不會有黑色素沉淀。夏天經(jīng)常用涼開水清洗皮膚，除了可以減緩日曬對皮膚的損傷，還能讓皮膚變得更加的柔軟、細(xì)膩，富有彈性。

曬斑的預(yù)防及治療

1. 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

3. 營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

4. 多食用含鈣較高之食物。

5. 保持愉快之心情，解除疲勞。

6. 充足的睡眠。

7. 妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。

8. 避免長時間曝曬在日光下。

9. 對紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。

10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。

11. 適當(dāng)?shù)倪\動，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。 為了預(yù)防斑點，除了應(yīng)隨時保持精神愉快，注意內(nèi)臟機(jī)能正常。至于要消除已經(jīng)形成的斑點，除了必須多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)，并積極采行特殊保養(yǎng)，如按摩、敷面等以促進(jìn)新陳代謝，加速黑色素的排出。

其實祛斑是一件很花時間的事情，而且要做到長久堅持，這樣才能讓斑點去除的更加徹底。另外在祛斑成功之后，一定要注意防曬，遮陽帽、墨鏡、傘等防曬工具也會很有幫助。只有加強(qiáng)防曬，才不會舊斑剛?cè)ィ�新斑又來�?/p>