說起皺紋女性朋友應(yīng)該都是非常熟悉的，因為隨著年齡的增長，女性朋友面部都會有皺紋的現(xiàn)象，發(fā)生皺紋處發(fā)生之后，大家的壓力也是非常大的，其實生活中去除皺紋的方法是很多的，飲食就是其中的一種，那么女人吃什么可以除皺?

1、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

2、柚子

研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲�，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。

3、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

4、石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

5、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使*里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對女人吃什么除皺這個問題都有了更多了解，其實生活中女人除皺的食物還是很多的，大家可以吃一些葡萄，石榴，胡蘿卜等食物，對于除皺效果都是不錯的。