皮膚對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常的重要的，完美無(wú)瑕的皮膚會(huì)讓自己變得更加的美麗，可是有許多人在被雀斑問(wèn)題所困擾著，嚴(yán)重的影響到自己的正常工作和生活，大家要做好了解，下面我們來(lái)看一下生活中要如何預(yù)防雀斑呢?

1.防曬!此條非常重要!因?yàn)樯�斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類(lèi)似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!

4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰��?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!

5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等�！〖沙怨饷粜缘氖澄锖退幬�，如補(bǔ)骨脂素，甲氧補(bǔ)骨脂等。

大家通過(guò)仔細(xì)的閱讀以上的文章，應(yīng)該了解到了一些對(duì)于雀斑的預(yù)防方法，大家一定要注意能夠有所借鑒，注意自己養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，也要注意做好日常的防曬工作，使用一些對(duì)于自己的皮膚比較好的化妝品，遠(yuǎn)離雀斑的傷害。