臉太圓是很多女性朋友的心頭之痛，特別是在今天倡導瘦臉美的時代，豐富的食物和懶散的生活方式使不少人的臉逐漸變圓。那么，臉太圓怎么辦？怎么瘦臉效果最好呢？本文將針對這個問題為你解答。

　　想要讓臉變瘦，首先就得意識到，一味減少進食量只會導致身體更加虛弱，同時也可能反彈，因此我們需要采用一些有科學依據的方法，才能達成瘦臉的目的。

　　首先，運動減脂。適當的有氧運動可以鍛煉身體，加快代謝，對減少脂肪有很大的幫助。例如，慢跑、快走、跳繩等，要堅持30分鐘左右的有氧運動才能達到較好的效果。

　　其次，面部按摩。適當的面部按摩可以消除臉部的浮腫，改善面部輪廓，對瘦臉有很大的幫助。比如可以用中指從臉頰兩側開始，向太陽穴方向輕輕按摩，每天進行10分鐘左右，堅持一段時間后就能感受到明顯的效果。

　　最后，合理的飲食搭配。要想減脂，必須減少脂肪的攝入量。很多人都有錯覺，認為只有吃各種減肥藥或素食才能減脂，其實并不需要。首先，控制每天的總熱量攝入量，這樣才能達到減脂的目的；其次，控制碳水化合物的攝入，選擇一些低熱量、容易消化的食物，如水果、蔬菜。

　　總之，臉太圓并不可怕，只要采取恰當的措施，就能輕松瘦臉。但是，千萬不要盲目減肥，導致身體虛弱、整體瘦小。對于嚴重肥胖的人應該尋求醫(yī)療專業(yè)人士的幫助，采用安全科學的減肥方式，才能達到健康瘦身的目的。