臉上長(zhǎng)了青春痘，既影響了美觀，而且對(duì)臉部皮膚也是一種損害。對(duì)于長(zhǎng)著青春痘的臉部皮膚要怎么護(hù)理?

1.堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專(zhuān)用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。

2.不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。

3.如果皮膚過(guò)油或暗瘡嚴(yán)重，就要分兩次潔面，先用含有油分的潔面霜清潔一次，再用清爽的潔面霜清潔一次，因?yàn)橹挥泻�有油分的潔面霜才能徹底清除同屬油性油污�?/p>

4.要用專(zhuān)用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿令泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，鼻翼、眼睛等細(xì)嫩部分用毛巾繞在指頭上，蘸上泡沫擦拭即可。用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

在飲食上的宜忌：

暗瘡皮膚日常生活中要多吃堿性食物，包括各類(lèi)蔬菜、水果，如青瓜、洋蔥、白菜、含維生素B2、B6、B及鋅的飲食及補(bǔ)充劑，如糙米、番茄、胡蘿卜。深綠色高纖維蔬菜得到一致贊成，原因是腸道暢通便可減少血液中的毒素，對(duì)防治暗瘡頗有作用。

不吃酸性食品，像肉類(lèi)、干貝、面食，油膩的，有刺激性的食物也不吃，像香料、咖喱、咖啡、等，這些食物都容易引發(fā)暗瘡。

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