美白，可不是臨時(shí)抱佛腳的事兒，要想皮膚自然白皙水潤(rùn)，有些美白習(xí)慣就要長(zhǎng)期堅(jiān)持，雖說(shuō)有點(diǎn)麻煩，很難持之以恒，但還有什么比肌膚健康白皙更重要的呢？試試看，讓這些美白小事情變?yōu)槟闵�活中的一些好�?xí)慣吧！

好習(xí)慣一：天晴與否，防曬是首要

不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對(duì)皮膚的傷害，這要成為你的習(xí)慣。要盡量避免在日照強(qiáng)烈的時(shí)候出門(mén)，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個(gè)小時(shí)還要補(bǔ)擦一次，才是一套完整的防曬程序。

好習(xí)慣二：愛(ài)上維生素，愛(ài)上健康美白

現(xiàn)代人離不開(kāi)各種健康食品的補(bǔ)充，但維生素a、維生素c、維生素e等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時(shí)多吃富含維生素的水果和蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

好習(xí)慣三：肌膚勤按摩，為白皙充電

我們肌膚真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于位皮膚提供氧氣、增強(qiáng)其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

好習(xí)慣四：持久美白要全年

美白功課需要提早著手，不要等盛夏來(lái)臨才采取措施。25歲以前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來(lái)，而25歲以后，肌膚更多的時(shí)候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能恢復(fù)原有的白皙。

好習(xí)慣五：做足保濕，讓肌膚暢飲

結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層，均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞都是肌膚最好的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，我們的肌膚都會(huì)流失水分，顯得干枯黯亞。一周敷一至兩次保濕美白面膜，是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤(rùn)白皙最快速的方法。