隨著人們生活水平的提高，肥胖的人越來(lái)越多。肥胖不僅影響美觀，還會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題，如高血脂、心血管疾病等。讓我們一起來(lái)了解中醫(yī)的減肥降脂方法，找到健康的減肥之道。

　　一、活血行瘀法

　　肥胖的人血液中脂肪過(guò)多，易引起動(dòng)脈硬化，尤其是心血管病�；钛�行瘀的草藥可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈斑塊形成和促進(jìn)消退。對(duì)于肥胖伴有瘀血阻滯、婦女經(jīng)閉或舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)的人，活血行瘀方法不僅可以減肥，還能治病，真正做到兩全其美。常用的活血行瘀降脂草藥有當(dāng)歸、川芎，即古方佛手散，對(duì)于活血調(diào)經(jīng)止痛非常有效；丹參功效與四物（湯）相似，常用于治療心腦血管��；赤芍藥、雞血藤可活血舒筋，適合于瘀阻經(jīng)絡(luò)的人；三七、蒲黃善于活血止痛，常用于瘀阻刺痛的情況。

　　二、和胃消脂法

　　肥胖的主要原因之一是甘肥過(guò)多，導(dǎo)致油脂粘膩先堵塞于胃，常伴有脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩等癥狀。早期使用山楂、大麥芽、萊菔子等草藥能夠和胃助消化，對(duì)于降脂減肥非常有幫助。《本草》中對(duì)這些草藥早就有消除脂垢的記錄。焦三仙、保和丸等方劑是中醫(yī)兒科中常用的藥物。市售的山楂果、山楂糕、山楂包都香甜可口，攜帶方便。新鮮的萊菔生吃、炒食都很清爽，可以說(shuō)是最簡(jiǎn)便的降脂減肥食療方法。

　　三、寬胸化痰法

　　中醫(yī)認(rèn)為肥胖的人往往伴有肥胖痰濁，也就是體內(nèi)脂肪過(guò)多。這種人常表現(xiàn)為氣短、胸悶，甚至出現(xiàn)頭暈、嘔吐、惡心等癥狀，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易發(fā)脾氣、惱怒，導(dǎo)致血壓升高，頭脹腦鳴。對(duì)于這些病癥，寬胸化痰方法最合適。常用的草藥如瓜蔞（又名栝樓），是寬胸化痰的主要草藥，市售的瓜蔞包就是用它制成，有效降低血脂，尤其適用于冠心病患者。瓜蔞仁還具有潤(rùn)腸作用，對(duì)于痰火內(nèi)結(jié)、大便不暢的人尤其適用。

　　綜上所述，中醫(yī)有多種方法可以辯證治療肥胖。但需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，應(yīng)當(dāng)在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)也是減肥的重要方法。只有綜合運(yùn)用各種方法，才能取得減肥降脂的良好效果。

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