日常生活中如何補充膠原蛋白？當皮膚日漸衰老時，皮膚中的膠原蛋白也在日漸減少。如果想要擁有年輕的肌膚，這時就不得不注射膠原蛋白了。那么日常生活中如何補充膠原蛋白呢？在日常生活中也可以補充膠原蛋白嗎？

如何補充膠原蛋白？有以下三種方法可起到補充膠原蛋白作用：

1.吃進膠原蛋白：如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨，但是這些普通食物中的膠原蛋白是大分子的蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，而且這類食物大多脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。

2.擦進膠原蛋白：膠原蛋白能在皮膚形成一層薄膜，達到保護皮膚的特性，將它涂抹于肌膚上，可產(chǎn)生保濕效果，保持肌膚滋潤與柔軟性。

3.注射膠原蛋白：可直接補充膠原蛋白的做法，是美容醫(yī)學上將萃取自SPF豬體皮的膠原蛋白經(jīng)過處理，注射到真皮層里，用來修補皺紋，如法令紋、嘴唇四周的皺紋等，以及因為痤瘡發(fā)炎嚴重，傷及真皮層的膠原蛋白所形成的疤痕凹洞。

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