一般來(lái)說(shuō)，輕度和中度肥胖癥患者只要自身有減肥要求，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并不困難�？蓪�(duì)于重度肥胖癥患者可能就有些困難了。重度肥胖癥患者平時(shí)對(duì)維持自己日常的生活活動(dòng)都感到困難，如何又能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢？

　　重度肥胖癥患者由于自身體重過(guò)重，全身關(guān)節(jié)尤其是下肢關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于一種超負(fù)荷的狀態(tài)，并發(fā)增生性骨關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛的不在少數(shù)，因此有人認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)減肥療法對(duì)于重度肥胖癥患者來(lái)說(shuō)，并不是一種非常必需的減肥治療方法，是否施行可根據(jù)患者的實(shí)際情況而定。如有條件的話，當(dāng)然還是選擇運(yùn)動(dòng)一下為好。

　　運(yùn)動(dòng)方式可以根據(jù)患者的實(shí)際情況，選擇一些不會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行。例如躺在床上，主動(dòng)或被動(dòng)（請(qǐng)別人幫忙）地做一些四肢和腰背部的運(yùn)動(dòng)，也可以利用一些運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行鍛煉。只要每天能夠堅(jiān)持，保證一定的運(yùn)動(dòng)量，無(wú)論是對(duì)減輕體重，還是對(duì)保持自身關(guān)節(jié)的靈活性都是有益無(wú)害的。

　　但是，對(duì)于重度肥胖者來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)需要特別注意以下幾點(diǎn)：

　　首先，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式�？紤]到關(guān)節(jié)負(fù)荷的問(wèn)題，可以選擇低沖擊性運(yùn)動(dòng)，如水中的游泳、水中有氧運(yùn)動(dòng)等，這樣可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)又能夠進(jìn)行全身的運(yùn)動(dòng)。

　　其次，量力而行，循序漸進(jìn)。由于重度肥胖患者身體情況較為特殊，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。剛開(kāi)始可以選擇較為輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步等，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。

　　第三，注意均衡飲食。運(yùn)動(dòng)減肥只是減肥的一個(gè)方面，飲食的調(diào)整同樣重要。重度肥胖患者需要減少高熱量的食物攝入，增加蔬菜水果的攝入，保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　第四，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。雖然運(yùn)動(dòng)可以加速脂肪燃燒，但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的負(fù)擔(dān)相對(duì)較大，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)荷。重度肥胖患者應(yīng)該避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致受傷或引發(fā)其他健康問(wèn)題。

　　第五，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。由于重度肥胖患者的身體狀況較為特殊，為了確保安全和效果，最好在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，了解自己的身體情況和能夠承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

　　總之，對(duì)于重度肥胖者來(lái)說(shuō)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥是可行的，但需要注意運(yùn)動(dòng)方式的選擇、循序漸進(jìn)、均衡飲食和避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。重度肥胖患者應(yīng)該根據(jù)自身的情況和醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，以保證安全和效果。只有在堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)和飲食管理，重度肥胖者才能逐漸減輕體重，改善身體健康。