隨著生活水平的提高，我們?nèi)粘５纳�活護(hù)膚，已經(jīng)不僅限于防止龜裂，而是上升到美容美膚了。美容美膚的方法很多，我們要如何才能有效美容美膚呢？美容美膚步驟要正確，我們要先了解美容美膚的針對(duì)癥狀。只有根據(jù)自己的肌膚情況，才能選擇有效的美容美膚方法。

這里介紹美容的九種方法。黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻，一周2-3次睡前洗臉后涂于面部皺紋處，15-20分鐘后洗清，一個(gè)月皮膚收緊，消除皺紋有特效。

皮膚粗黑。白醋加甘油，5:1的混合，常擦皮膚，使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一個(gè)月后皮膚細(xì)膩白嫩，潔凈光滑有彈性。（白醋慎用，不同膚質(zhì)不同效果，皮膚敏感的易過敏。）除雀斑杏仁5錢，研成細(xì)粉，用蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂臉部，次日用溫水洗去，10到15日顯效，以后不復(fù)發(fā)。

除面部色素斑。冬瓜汁加白醋，調(diào)勻涂面部，一日3次，10分鐘后洗去，連續(xù)半個(gè)月可除去。除面部黑色素斑。鮮西紅柿汁加蜂蜜，5:1的混合，涂面部，10分鐘洗去，連用半個(gè)月，能使黑色素分解，皮膚變白

色斑一旦出現(xiàn)很難再消除，除了小妙方外，我們?nèi)粘Ｔ诩易约鹤o(hù)理應(yīng)注意面部肌膚的水分充足，多敷面膜，俗話說“十斑九干”，再有一點(diǎn)就是一年四季都要擦防曬，紫外線是色斑的外因形成。

除粉刺。(酒刺，青春豆，痤瘡)鮮黃瓜汁加白醋等量混合，先用熱水洗臉，一日三次，涂后10分鐘用溫水洗去，半個(gè)月可愈合。一般油性肌膚容易出現(xiàn)黑頭、粉刺、痤瘡，這種情況日常應(yīng)用溫水洗臉，涂清爽類，不宜油分過大。

除頭皮問題。每次用桑樹根皮4錢，水2斤，燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑，頭癢，可再生發(fā)。牙變白。用食鹽加小蘇打（俗稱：面起子）等量，調(diào)成牙膏狀，每日刷牙一次，3-5天可除牙齒所有色斑，使牙齒潔白。

護(hù)膚方法：

1、護(hù)膚。是最通俗的美容護(hù)膚范疇，是通過化妝品的巧妙應(yīng)用，修正不健康的肌膚狀態(tài)，維持健康膚色的方法。

2、肌體護(hù)膚。美容護(hù)膚其根源都在內(nèi)部，所以在護(hù)膚中，另開辟一個(gè)新的領(lǐng)域，叫做中醫(yī)護(hù)膚，中醫(yī)講究調(diào)其根源，由內(nèi)而外，強(qiáng)調(diào)肌體的健康直接影響肌膚的健康。

3、精神護(hù)膚。是時(shí)下比較流行的護(hù)膚方法之一，其中以芳香療法為代表，以精油產(chǎn)品的火爆銷售為依據(jù)，被越來越多的白領(lǐng)喜歡，是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解壓力的方法，影響肌體，從而影響肌膚狀態(tài)的方法。這種方法無副作用，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的有效解壓，深受大眾喜愛。

美容美白方法不止上面的這些。但是真正有效果的方法，我們就需要根據(jù)自己的情況，經(jīng)過不斷的試驗(yàn)，然后得出適合自己的方法。不管何種美容美白方法，我們美容美白的前提是，肌膚必須是健康的。只要我們護(hù)膚方法正確，美容美白效果是可以看見的。精神護(hù)膚也是目前比較狠流行的，感興趣的可以了解一下。