初期痛風病的出現(xiàn)患者要注意的就是它的護理方法，痛風病患者要積極的選擇合適的護理，及時的有效的對痛風病的出現(xiàn)多加的注意科學有用的護理辦法，那么，老年人痛風病者的生活保健辦法?下面就請我們的專家為大家詳細的介紹一下!

1、避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發(fā)因素。

2、控制攝入含嘌呤的食品�；颊咭苑逝终呔佣啵�因此必須控制飲食，降低體重。適當限制蛋白質(zhì)的攝入，以減輕腎臟排泄蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致，故每個患者應熟知各種食物中所含嘌呤的多少。

富含嘌呤的食物有：動物內(nèi)臟、骨髓、魚子、沙丁魚。含嘌呤較多的食物有：貝殼類水產(chǎn)品、鋰魚、牛肉、羊肉、豬肉、肉湯、雞湯、鴨、鵝、鵪鶉、小扁豆、糙谷類主食。含嘌呤較少的食物有：雞、鱔魚、蝦、白魚、龍須菜、菠菜、食用菌、豆類。含嘌呤極少或不含嘌呤的食物有：精糧、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶制品、蛋類。在痛風的急性發(fā)作期應選基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和無癥狀期可適當?shù)?ldquo;放寬”限制。

3、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用，故應限制飲食中的脂肪攝入。

4、禁酒，尤其是啤酒。有人做過試驗，劇烈活動后飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。

5、盡量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保護腎臟。在炎熱的夏季，尿量往往較少，故更應注意多飲水。

6、不要服對本病有害的藥物。

溫馨提醒：通過上面的描述，我想大家對痛風病的保健應該是有所了解了吧，希望上面所寫的對大家能夠有所幫助，痛風病患者需要及時的注意保健。最后祝您身體健康!